Упражнения табата для пресса 4 минуты женщины

Революционный метод похудения — табата. Уникальные упражнения, которые можно делать и в домашних условиях, разработаны группой исследователей во главе с доктором Изуми Табата. Благодаря идеальному варианту, можно занимаясь 4 минуты в день, достичь хороших результатов — сжечь 54 ккалории. Что… Читать далее

Как быстро похудеть на голодовке

Если человек страдает ожирением, вариантом похудения является полный отказ от питания, для чего существует таблица потери веса при голодании. В ней указаны примерные цифры, на которые следует ориентироваться при соблюдении такого строгого рациона. Отказ от еды дается тяжело, к нему… Читать далее

Рецепты сладостей правильного питания

Самая большая проблема, с которой сталкиваются, наверное, все худеющие – это тяга к сладкому. Сложно ограничить себя в жирной, жареной еде, а уж от сдобного пирожка, кусочка тортика, аппетитного кекса отказаться вовсе немыслимо. На самом деле существуют прекрасные диетические десерты… Читать далее

Диета доктора малышевой елены

Елена Малышева — популярная российская телеведущая. Она постоянно пропагандирует здоровый образ жизни. А недавно Елена сбросила лишний вес сама, что привлекло к ней внимание общественности. Диета Малышевой способствует не только похудению, но и избавлению от риска таких заболеваний, как инсульт,… Читать далее

Похудение в 50 лет для женщин

С возрастом скорость обменных процессов замедляется, поэтому даже привычное питание может провоцировать отложение лишних килограммов. Сбросить вес после 50 – реальные советы диетологов в этом помогут, можно комплексно: сесть на специальную диету, заняться спортом, регулярно совершать полезные для организма прогулки… Читать далее

Кто похудел на пп

Какой у вас сейчас вес? И какой желаемый? Сейчас 85, в идеале конечно вернуть свои 57-60. Но хотя бы до 70, там может и физ.нагрузки разрешат. Я похудела, но подключала ещё оксисайз это дыхательные упражнения, спортом сложно назвать. -10 кг… Читать далее

Корейская морковка для похудения

Полезна ли морковь для похудения? Однозначного ответа на этот вопрос не существует даже в среде профессиональных диетологов. По мнению одних этот овощ является чрезвычайно полезным продуктом, с помощью которого можно ускорить процесс нормализации веса, в то время как другие специалисты… Читать далее

Диета от малышевой обман

Диета Елены Малышевой: панацея или обман? Как задать вопрос Елене Малышевой В чем заключается методика похудения Малышевой Так как имя Елена Малышева — это уже своеобразный бренд, который известен многим, неудивительно, что к ней за консультацией обращаются многие известные люди.… Читать далее

Блюда с низким содержанием углеводов

Если процесс похудения замедляется, хотя принципы правильного питания не нарушались, можно подтолкнуть организм диетой с низким содержанием углеводов. Специалисты рекомендуют ее людям, которые уже ушли от избыточного веса, но еще имеют мягкое тело с небольшими жировыми отложениями, поскольку такой рацион… Читать далее

Диета на капусте и огурцах

Диета на «пупырышках» — сезонный экспресс-способ коррекции веса. Похудевшие рассказывают о невероятных «отвесах». Мол, уже через семь дней — минус размер-другой. А попутно кожа становится бархатной, волосы — шелковистым. Поговаривают, знаменитая телеведущая Ксения Бородина добилась стройности только благодаря этому зеленому… Читать далее